Η διαφορά μεταξύ των ξεσπασμάτων θυμού (tantrums) και των αισθητηριακών ξεσπασμάτων (meltdowns). Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γονέας.
Τι είναι το ξέσπασμα θυμού (tantrum); Ένα ξέσπασμα θυμού εκφράζεται από το παιδί ως μια απάντηση στην απογοήτευση, τον θυμό ή την επιθυμία για κάτι που δεν μπορεί να έχει. Συνήθως, εμφανίζεται όταν οι γονείς του λένε όχι, όταν πρέπει να σταματήσει να παίζει ή όταν χρειάζεται να κάνει κάτι δυσάρεστο, όπως οι σχολικές εργασίες. Αυτές οι συμπεριφορές συμβαίνουν συχνά όταν υπολείπονται οι δεξιότητες για να εκφράσει το παιδί τα συναισθήματά του με πιο αποτελεσματικό τρόπο. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα ξεσπάσματα θυμού είναι συνήθως μια μαθημένη συμπεριφορά – τα παιδιά συχνά τα χρησιμοποιούν ως μέσο για να πάρουν αυτό που επιθυμούν.
Τι είναι το αισθητηριακό ξέσπασμα (meltdown);
Ένα αισθητηριακό ξέσπασμα μπορεί να συμβεί όταν τα συναισθήματα ή τα αισθητηριακά ερεθίσματα ενός παιδιού γίνονται πολύ συντριπτικά για να τα διαχειριστεί. Στα παιδιά με ΔΕΠΥ, αυτισμό ή μαθησιακές δυσκολίες, τα αισθητηριακά ξεσπάσματα συμβαίνουν συχνά όταν δυσκολεύονται να διαχειριστούν μεταβάσεις, να ολοκληρώσουν σύνθετες δραστηριότητες ή να αντιμετωπίσουν προβλήματα αισθητηριακής υπερφόρτωσης. Αυτές οι συμπεριφορές συχνά πυροδοτούνται από καταστάσεις που απαιτούν περισσότερη εστίαση, αυτοέλεγχο, συναισθηματική ρύθμιση ή υπομονή από ό,τι είναι ικανά να διαχειριστούν εκείνη τη στιγμή.
Σε αντίθεση με τα ξεσπάσματα θυμού, τα αισθητηριακά ξεσπάσματα δεν υποκινούνται από την επιθυμία ενός παιδιού να χειραγωγήσει ή να αποκτήσει κάτι.
Πως να διαχειριστείτε τα tantrums συγκριτικά με τα meltdowns
Αντιμέτωποι με οποιαδήποτε από τις δύο συμπεριφορές, το κλειδί είναι η διατήρηση μιας ήρεμης συμπεριφοράς. Τα παιδιά συχνά αντικατοπτρίζουν τις συναισθηματικές καταστάσεις των ενηλίκων γύρω τους, επομένως η διατήρηση της ψυχραιμίας μπορεί να βοηθήσει το παιδί να νιώσει μεγαλύτερη ασφάλεια.
Ξεσπάσματα θυμού (tantrums)
- Μην υποκύπτετε: Αν ενδώσετε σε ένα ξέσπασμα θυμού, το παιδί σας μαθαίνει ότι με αυτή την αντίδρασή του παίρνει αυτό που θέλει. Αντίθετα, προσπαθήστε να παραμείνετε συνεπείς στο να μην ανταμείβετε τη συμπεριφορά.
- Επαινέστε τη θετική συμπεριφορά: επιβραβεύστε το παιδί σας όταν διαχειρίζεται καλά την απογοήτευση ή όταν δέχεται το «όχι».
- Προσφέρετε επιλογές: Μερικές φορές, το να δίνετε σε ένα παιδί επιλογές (όπως ποια εργασία για το σπίτι να κάνει πρώτα) μπορεί να αποτρέψει ένα ξέσπασμα θυμού.
Αισθητηριακά ξεσπάσματα (meltdowns)
- Παρέχετε έναν ήσυχο χώρο: Βοηθήστε το παιδί σας να αποσυρθεί σε ένα ήσυχο, χαλαρωτικό μέρος μακριά από περισπασμούς. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια γαλήνια γωνιά στο δωμάτιό του. Μείνετε μαζί του μέχρι να ηρεμήσει ή αν δεν το επιθυμεί ενημερώστε το ότι μπορεί να έρθει σε εσάς όταν είναι έτοιμο
- Χρησιμοποιήστε χαλαρωτικές τεχνικές: Ενθαρρύνετε την αργή αναπνοή, μετρώντας μέχρι το δέκα ή χρησιμοποιώντας ένα αγαπημένο αντικείμενο άνεσης, όπως μια κουβέρτα με βάρος, για να το βοηθήσετε να ανακτήσει τον έλεγχο. Μην υποτιμάτε τυχόν ανεκπλήρωτες φυσιολογικές ανάγκες, όπως δίψα, πείνα, κούραση. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να σας εκφράσει πως αισθάνεται την παρούσα στιγμή χωρίς να το κρίνετε.
- Δώστε χρόνο και χώρο: Μερικές φορές, τα συναισθηματικά ξεσπάσματα δεν μπορούν να ρυθμιστούν αμέσως. Είναι πολύτιμο να δίνετε στο παιδί σας χώρο και χρόνο, προκειμένου να ηρεμίσει και να επανέλθει σε ισορροπία.
Πηγή : https://www.handspringhealth.com/post/tantrums-vs-meltdowns