Αλφαβητάρι Παπακώστα Nίκη

Ψυχιατρική Υποστήριξη

Οι υπηρεσίες παιδοψυχιατρικής στοχεύουν στη σφαιρική αξιολόγηση, υποστήριξη και θεραπεία παιδιών και εφήβων που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές, αναπτυξιακές, ψυχολογικές ή κοινωνικές δυσκολίες.

Συμβουλευτείτε μας άμεσα

Ψυχολογική Υποστήριξη

Εξατομικευμένα Προγράμματα

Η διαγνωστική αξιολόγηση περιλαμβάνει τη λήψη ιατρικού/ψυχιατρικού ιστορικού και τη συνεργασία με άλλες ειδικότητες (ψυχολόγους, εργοθεραπευτές, λογοθεραπευτές) για την πλήρη κατανόηση της κατάστασης του ατόμου. Οι κλινικές συνεντεύξεις βασίζονται σε επιστημονικά τεκμηριωμένα δεδομένα και έχουν στόχο την ψυχολογική εκτίμηση και την κατανόηση των αναγκών του παιδιού ή εφήβου.

Μέσα από ατομικές, ομαδικές και οικογενειακές συναντήσεις οι ψυχολόγοι παρέχουν στήριξη και παρεμβαίνουν σε:

Οικογενειακές μεταβάσεις, διαζύγιο, γέννηση αδερφών, έναρξη σχολικής ζωής, αλλαγές στην καθημερινότητα, δραστηριότητες και ενσωμάτωση σε νέες ομάδες.

Διαχείριση διάγνωσης. Κατανόηση και στρατηγική αντιμετώπιση. Στήριξη και ενδυνάμωση της οικογένειας

Ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας, ενίσχυση αυτοεκτίμησης, διαχείριση άγχους, θυμού, θλίψης και φόβου

Κοινωνικές δεξιότητες και ενίσχυση ένταξης σε κατάλληλα κοινωνικά πλαίσια με ουσιαστικές, ενδυναμωτικές σχέσεις

Ψυχολογική και ψυχομετρική αξιολόγηση

Εκπαίδευση γονέων στην οριοθέτηση και στην κατανόηση και διαχείριση επίμονων συμπεριφορών

Καθημερινές δυσκολίες που αφορούν στην τήρηση καθημερινού προγράμματος, αυτονομία, σίτιση, διάβασμα, υγιεινή, ύπνος, διαχείριση ηλεκτρονικών μέσων και κοινωνικών δικτύων

FAQ

Επικοινωνία

“Τα παιδιά χρειάζονται αγάπη, ειδικά όταν τη ζητούν με τον λάθος τρόπο.”

Russell Barkley

Αλφαβητάρι Παπακώστα Nίκη – FAQs

Ερωτήσεις για Γονείς Παιδιών με Συναισθηματικές Δυσκολίες:

1. Ποιες είναι οι πιο συχνές συναισθηματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά;

Τα παιδιά συχνά αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η υπερβολική ανησυχία, ο θυμός, η απογοήτευση και η φοβία. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να προκύψουν λόγω αλλαγών στη ζωή τους, κοινωνικών ή οικογενειακών πιέσεων ή ακόμη και σχολικών απαιτήσεων.

2. Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι το παιδί μου μπορεί να έχει άγχος ή κατάθλιψη;

Ορισμένες ενδείξεις άγχους ή κατάθλιψης σε παιδιά περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση (όπως συχνή θλίψη ή ευερεθιστότητα), αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, διαταραχές στον ύπνο και την όρεξη, υπερβολική ανησυχία ή παραπόνια για σωματικά συμπτώματα (π.χ. πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι).

3. Πως μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να διαχειριστεί τις έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις του, όπως θυμό ή λύπη;

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τον θυμό ή τη λύπη του, είναι σημαντικό να του διδάξετε στρατηγικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές ή θετικές αυτοομιλίες. Ενθαρρύνετέ το να εκφράζει τα συναισθήματά του με λόγια και προσφέρετε υποστήριξη και κατανόηση χωρίς να κρίνετε τις αντιδράσεις του.

4. Πως να αναγνωρίσω τα σημάδια του άγχους στα μικρότερα παιδιά;

Στα μικρότερα παιδιά, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με κλάμα, υπερβολική εξάρτηση από τους γονείς, αποφυγή συγκεκριμένων καταστάσεων ή τόπων, αλλαγές στη συμπεριφορά (π.χ. αρνητική στάση προς το σχολείο ή τους φίλους), και σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι ή στομαχόπονοι.

5. Ποιες στρατηγικές μπορεί να ακολουθήσει το παιδί μου για να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του;

Για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας, μπορείτε να το ενθαρρύνετε να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν και το βοηθούν να νιώθει περήφανο. Επιπλέον, επιβραβεύστε την προσπάθεια, όχι μόνο το αποτέλεσμα, και βοηθήστε το να αναγνωρίσει τα δυνατά του σημεία και τα επιτεύγματά του.

6. Πως να βοηθήσω το παιδί μου να αντιμετωπίσει τον φόβο ή την ανησυχία για κάτι συγκεκριμένο;

Ακούστε προσεκτικά το παιδί σας και αναγνωρίστε τους φόβους του, προσφέροντας υποστήριξη και ασφάλεια. Βοηθήστε το να κατανοήσει τους φόβους του μέσω της συζήτησης και χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να το βοηθήσετε να αισθανθεί καλύτερα. Ενθαρρύνετέ το να προχωρήσει με μικρά βήματα και να εκθέτει σταδιακά τον εαυτό του στο αντικείμενο του φόβου του.

7. Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες που προκαλούν συναισθηματικές δυσκολίες στα παιδιά;

Οι πιο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν οικογενειακές αλλαγές (π.χ. διαζύγιο, απώλεια), σχολικές πιέσεις (π.χ. απαιτήσεις από τους δασκάλους, εκφοβισμός), κοινωνικές δυσκολίες (π.χ. δυσκολία στο να κάνουν φίλους), και σωματικές ή ψυχολογικές ασθένειες.

8. Πως να καταλάβω αν το παιδί μου βιώνει συναισθηματική δυσφορία λόγω του σχολείου ή των φίλων του;

Η συναισθηματική δυσφορία που σχετίζεται με το σχολείο ή τους φίλους μπορεί να εκδηλωθεί μέσω αποφυγής του σχολείου, συχνής κούρασης ή πονοκεφάλων, αρνητικών σχολίων για τους συμμαθητές του ή αλλαγές στη διάθεση ή την κοινωνική συμπεριφορά του.

9. Πως να βοηθήσω το παιδί μου να διαχειριστεί τις συναισθηματικές του αντιδράσεις όταν υπάρχει σύγκρουση με άλλους;

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τις συναισθηματικές του αντιδράσεις, διδάξτε του να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να χρησιμοποιεί ήρεμες στρατηγικές επίλυσης διαφορών, όπως η επικοινωνία, η αναγνώριση των άλλων απόψεων και η αναζήτηση λύσεων χωρίς επιθετικότητα.

10. Πως να ενθαρρύνω το παιδί μου να εκφράσει τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο;

Ενθαρρύνετε το παιδί να εκφράζει τα συναισθήματά του με λόγια και όχι με συμπεριφορές. Χρησιμοποιήστε βιβλία ή παιχνίδια που ενισχύουν την επικοινωνία για τα συναισθήματα και δώστε του παραδείγματα υγιών τρόπων έκφρασης, όπως «νιώθω λυπημένο όταν…» ή «είμαι θυμωμένος γιατί…».

11. Ποιες δραστηριότητες ή ασκήσεις μπορώ να κάνω με το παιδί μου για να ενισχύσω την ψυχική του ανθεκτικότητα;

Για να ενισχύσετε την ψυχική ανθεκτικότητα του παιδιού σας, μπορείτε να κάνετε δραστηριότητες που προάγουν τη συνεργασία, την επίλυση προβλημάτων και την αυτοεκτίμηση, όπως παιχνίδια, κατασκευές, ή ακόμα και ασκήσεις mindfulness και αναπνοής για χαλάρωση και αυτοσυγκέντρωση.

12. Πως να δημιουργήσω ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για το παιδί μου όταν αισθάνεται συναισθηματικά ευάλωτο;

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που να ενισχύει την ασφάλεια και την αποδοχή. Ακούστε το παιδί σας με συμπόνοια, επιβεβαιώστε τα συναισθήματά του και δώστε του το χρόνο και την προσοχή που χρειάζεται για να εκφραστεί χωρίς κρίσεις.

13. Ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές για να βοηθήσω το παιδί μου να επανέλθει μετά από συναισθηματική κρίση ή απογοήτευση;

Είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας τρόπους χαλάρωσης και επαναφοράς στην ηρεμία, όπως η βαθιά αναπνοή, ο χρόνος ηρεμίας ή το παιχνίδι. Ενθαρρύνετε το να αναγνωρίσει τι προκάλεσε την κρίση και να βρει λύσεις ή στρατηγικές για να διαχειριστεί τις επόμενες δύσκολες καταστάσεις.

14. Πως να διαχειριστώ τις αλλαγές στη ζωή του παιδιού μου (π.χ. διαζύγιο, αλλαγή σχολείου) που μπορεί να επηρεάσουν τη συναισθηματική του κατάσταση;

Κατά τη διάρκεια μεγάλων αλλαγών στη ζωή του παιδιού, είναι σημαντικό να διατηρήσετε σταθερότητα στην καθημερινότητα και να εξηγήσετε με απλά λόγια την κατάσταση. Δώστε του την ευκαιρία να εκφράσει τις ανησυχίες του και προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

15. Ποιες είναι οι κατάλληλες θεραπευτικές παρεμβάσεις για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες;

Οι κατάλληλες θεραπευτικές παρεμβάσεις περιλαμβάνουν τη θεραπεία μέσω του παιχνιδιού, τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, την ψυχολογική υποστήριξη και, σε μερικές περιπτώσεις, τη θεραπεία μέσω της οικογένειας για να βοηθηθεί το παιδί να αντιμετωπίσει και να κατανοήσει τα συναισθηματικά του προβλήματα.